Quel âge a votre enfant ?

Chaque enfant grandit à son rythme. Vous trouverez ici des repères datés et sourcés pour savoir quoi faire, et quoi acheter, à l'âge du vôtre. Jamais des échéances à atteindre.

Repères indicatifs, sources officielles citées.

Besoin de sommeil par âge, siestes comprises
ÂgePar 24 hQue faire
0-3 mois 14 à 17 h Sommeil morcelé jour et nuit, c’est normal : suivez son rythme plutôt que l’horloge.
4-11 mois 12 à 15 h Plusieurs siestes par jour ; un rituel du coucher régulier aide à installer les nuits.
1-2 ans 11 à 14 h 1 à 2 siestes par jour ; des horaires stables facilitent l’endormissement.
3-5 ans 10 à 13 h La sieste disparaît souvent ; ce n’est pas un problème si les nuits restent assez longues.

Calculer pour l'âge exact de votre enfant

Source vérifiée · Réseau Morphée p. 1

Le sommaire du carnet

Tous les articles
ThèmeCe que vous y trouverezArticles
Éveil & jeux Miroirs d’éveil, tapis, hochets, portiques : de quoi stimuler bébé en douceur, à chaque étape. 9
Chambre & sommeil Veilleuses, lampes, mobiles, babyphones : créer un environnement rassurant pour des nuits paisibles. 17
Repas & soins Chaise haute, biberons, chauffe-biberon, accessoires : bien équiper les repas et le quotidien. 12
Sécurité & sorties Barrières, veille-bébé, poussettes, sièges : protéger et accompagner l’enfant qui grandit. 5

Derniers repères ajoutés

Voir les 43 articles

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4 mois-3 ans Repas & soins 5 min de lecture

Trois outils pour ce soir

Tous les outils
OutilCe qu’il vous ditOuvrir
Besoin de sommeil par âge La fourchette d’heures de sommeil par 24 h pour l’âge exact de votre enfant, de la naissance à 18 ans (Réseau Morphée). À 1 an : 11 à 14 h, siestes comprises. Ouvrir l’outil
Liste de naissance essentielle L’essentiel à prévoir avant l’arrivée de bébé, en quatre rubriques (sommeil, éveil, repas, sécurité), à cocher et à partager à vos proches. Voir la liste
Repères moteurs par âge S’asseoir, ramper, marcher : pour l’âge de votre enfant, les étapes attendues, en cours ou acquises, d’après les fenêtres de l’OMS. Marcher seul : 8,2 mois à 17,6 mois. Ouvrir l’outil

Comment ce carnet est écrit

Chaque repère santé est recoupé avec une source publique reconnue, citée en fin d'article et tamponnée comme un visa. Chaque produit est choisi selon l'âge et l'usage réel, sur des caractéristiques vérifiables, avec ses limites écrites noir sur blanc. Les sujets purement santé ne portent aucun lien produit.

Source vérifiée · ameli.fr Source vérifiée · mpedia.fr (AFPA) Source vérifiée · 1000 premiers jours Source vérifiée · sante.fr

Notre méthode en détail

Qui écrit ce carnet

Je suis Hugo, fondateur et rédacteur du site, pas professionnel de santé. Mon travail : lire les sources officielles, les recouper, et les résumer clairement, âge par âge, en citant chaque source. Sur le moindre doute concernant votre enfant, l'avis de votre pédiatre ou médecin prime toujours.

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